生地の代替品

あらゆる目的に適したグルテンフリー生地の代替品

グルテンフリーの生地を作る技術を習得すると、さまざまなグルテンフリーの食品を作ることができるようになります。ピザ、トルティーヤ、ラビオリ、パイは、生地を必要とする最も人気のある食べ物のほんの一部にすぎません。新たに身につけたスキルを使えば、これらの食事をグルテンフリーで再現するだけでなく、元のレシピを改良して思い出に残る食事を作ることもできます。

グルテンフリーの生地の代替品にはどのようなものがありますか?

グルテンフリーの食事と過敏症の増加に伴い、多くの人が生地に関して代替の選択肢を探しています。幸いなことに、ピザ、パン、その他の生地ベースの料理を作るために使用できるグルテンフリーの代替品がさまざまあります。ひよこ豆粉からアーモンド粉まで、美味しくて栄養価の高いグルテンフリーの選択肢がたくさんあります。ピザを作る場合でも、甘いお菓子を作る場合でも、これらのグルテンフリーの代替品は、グルテンを心配することなく、お気に入りの料理をおいしく楽しむ方法を提供します。

これらの代替品はおいしいだけでなく、伝統的な生地のレシピに含まれる多くの不健康な成分が含まれていません。したがって、お気に入りの料理をより健康的でより美味しく楽しむ方法を探している場合は、これらのグルテンフリーの代替品をぜひ試してみてください。

グルテンフリーの 生地の代替品 食事のアイデア
タイダイ染めの凧クッキー

タイダイ染めの凧クッキーは、始めから終わりまで約40 分かかります。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1 食あたり79 カロリー、タンパク質 1 g 、脂質 3 gです。このレシピは 24 人分です。1 食あたり 1.84 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。シュガー クッキー生地、色とりどりの剥がせるリコリス、ピンク、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Taste of Home が提供しています。 9 人がこのレシピを試して気に入りました。このデザートを本当に気に入った人は多くありませんでした。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価 0% に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。このレシピが気に入った場合は、 卵なしチョコレート チップ クレセント クッキー - 卵なしクッキー、チョコレート チップ ストロベリー クランチ クッキー、ビーガン パンプキン チョコレート チップ クッキーなどのレシピも気に入るかもしれません。

オリーブクリスプ

オリーブ クリスプは、最初から最後まで約1 時間 5 分かかります。このレシピは 40 人分です。1 食分には80 カロリー、 2 g のタンパク質、 5 g の脂質が含まれています。1食分あたり 25 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。お店に行って、パイ生地、オリーブ タプナード、トマトペースト、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これは Foodnetwork が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 28% で、それほど素晴らしいものではありません。ハニー セサミ クリスプ - 卵なし、砂糖なし、小麦粉なし、ピーカン シナモン レーズン クリスプ、およびプロシュートで包んだブロッコリーニとバジル クリスプは、このレシピによく似ています。

ダービンホテルのシュガークリームパイ

レシピボックスに乳卵ベジタリアンレシピをもっと追加したい場合は、ダービンホテルのシュガークリームパイは試してみる価値があるかもしれません。1食分には450カロリー、タンパク質2g 、脂質32gが含まれています。1食分あたり53セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの3%をカバーします。このレシピは6人分です。数人がこのレシピを作り、46人がこれはうまいと言っています。Allrecipesのこのレシピには、バター、コーンスターチ、ナツメグパウダー、パイ生地が必要です。デザートとして作るのが一番で、約1時間35分で出来上がります。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア0%を獲得しています。このレシピが気に入ったら、レイクパレスホテルのナス、ブールメートルドテルのニューヨークストリップ、ブラウンシュガーとスパイスシュガーのクッキーフロッグなどのレシピも気に入るかもしれません。

簡単ケーキ生地ファッジ

簡単なケーキ バッター ファッジは、最初から最後まで約1 時間 12 分かかります。1 食分には、 146 カロリー、 1 g のタンパク質、 7 g の脂質が含まれています。1食分あたり 16 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。このレシピは 15 人分です。Allrecipes のこのレシピには、バター、粉砂糖、牛乳、ケーキ ミックスが必要です。131 人がこのレシピをおいしく満足だと感じています。非常に手頃な価格のデザートとしてうまくいきます。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価 0% に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが (まだ修正可能です)。このレシピが気に入った場合は、ケーキ バッター チョコレート、 アルー ボンダ ~ 揚げバッターで覆ったスパイシーなポテト ダンプリング、揚げ魚のバッターなどのレシピも気に入るかもしれません。

お化けクッキーマンション

ホーンテッド・クッキー・マンションの調理時間は、最初から最後まで約3時間15分です。1食分には454カロリー、タンパク質21g 、脂質21gが含まれています。1食分あたり1ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの11%をカバーします。このレシピは32人分です。Taste of Homeのこのレシピには18人のファンがいます。水、プレッツェルロッド、ピーナッツバタークッキー生地、その他の材料があれば、作ることができます。スプーンスコアは41%で、この料理はしっかりした出来です。このレシピを気に入ったユーザーは、ミニM&Ms入りヘルシークッキー、アーモンドクッキーバー、アップルシナモンクッキーバーも気に入っています。

シナモンロール

シナモンロールは最初から最後まで約35分かかります。この乳製品不使用のレシピは12人分で、 1人当たりのコストは43セントです。1人分には179カロリー、タンパク質3g 、脂質6gが含まれています。Taste of Homeのこのレシピでは、パン生地、レーズン、タルトアップル、ピーカンナッツが必要です。このレシピを作った人は多くありませんが、私は大満足だと言います。安価な朝食として最適です。スプーンスコアは33%で、かなりまずいです。このレシピが気に入ったら、 Bon “Apple” Tite Cinnamon Rolls 、 Cinnamon Rolls 、 Cinnamon Rolls by Bingなどの類似レシピもご覧ください。

濃厚チョコレートパイ

濃厚チョコレートパイは、最初から最後まで約45 分かかります。このレシピは 10 人分です。1 人前では、約7 g のタンパク質、 17 g の脂質、合計292 カロリーになります。1人前あたり 68 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の7% をカバーします。このレシピは Allrecipes が提供しています。とても手頃な価格のデザートとして使えます。バター、深皿パイ生地、卵黄、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。36 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。スプーンスコアは 32%で、それほど素晴らしい料理ではありません。類似のレシピには、鉄分豊富なグルテンフリーのビーガンマフィン、栄養豊富なグリーンピースクッキー、濃厚ゼリースコーンなどがあります。

基本のパイ生地

基本のパイペストリーは、乳製品不使用のレシピで、16人分です。1人分あたり10セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの3%をカバーします。この料理1人分には、約2gのタンパク質、 10gの脂質、合計151カロリーが含まれています。 1人がこのレシピに感銘を受けました。クラストとして使用すると最もよく機能し、約20分で完成します。 Taste of Homeのこのレシピには、小麦粉、レモンライムソーダ、塩、ショートニングが必要です。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア0%を獲得しています。類似のレシピには、アーモンドペストリークリーム、アップルとシナモンのデニッシュペストリー、アップルタルト+スパイスペストリークリーム+シナモンショートブレッドがあります。

チョコレートクリームパイ I

チョコレートクリームパイは、最初から最後まで約45分かかります。この料理1人前あたりには、約15gのタンパク質、 55gの脂質、合計992カロリーが含まれています。1人前あたり2.26ドルで、10人分のデザートが手に入ります。4人がこのレシピを試してよかったと回答しています。お店に行って、パイ生地、牛乳、小麦粉、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Allrecipesが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、改善の余地があります。バナナ&ホワイトチョコレートクリームパイ、ピーナッツバターチョコレートクリームパイ、ホットチョコレートアイスクリームパイはこのレシピによく似ています。

キュウリとヨーグルトのディップを添えたエビの春巻き

キュウリとヨーグルトのディップを添えたエビの春巻きは、ペスカタリアン風オードブルです。1食あたり1.38ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の9%をカバーします。このレシピは16人分です。この料理1食分には、約13gのタンパク質、 9gの脂質、合計417カロリーが含まれています。春巻きの皮、きのこ、ラー油、その他の材料があれば作ることができます。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人はこれがぴったりだと言っています。いつでも楽しめますが、特にスーパーボウルに最適です。これはFoodnetworkが提供しています。ベトナム料理ファンにとって、お財布に優しいレシピです。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約22分です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア37%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。同様のレシピとして、「簡単に作れる春巻き」 、 「タイ風ピーナッツソースのグルテンフリーベジタリアン春巻き」 、 「フィロ生地で焼いた春巻き」をお試しください。

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