生地の代替品

あらゆる目的に適したグルテンフリー生地の代替品

グルテンフリーの生地を作る技術を習得すると、さまざまなグルテンフリーの食品を作ることができるようになります。ピザ、トルティーヤ、ラビオリ、パイは、生地を必要とする最も人気のある食べ物のほんの一部にすぎません。新たに身につけたスキルを使えば、これらの食事をグルテンフリーで再現するだけでなく、元のレシピを改良して思い出に残る食事を作ることもできます。

グルテンフリーの生地の代替品にはどのようなものがありますか?

グルテンフリーの食事と過敏症の増加に伴い、多くの人が生地に関して代替の選択肢を探しています。幸いなことに、ピザ、パン、その他の生地ベースの料理を作るために使用できるグルテンフリーの代替品がさまざまあります。ひよこ豆粉からアーモンド粉まで、美味しくて栄養価の高いグルテンフリーの選択肢がたくさんあります。ピザを作る場合でも、甘いお菓子を作る場合でも、これらのグルテンフリーの代替品は、グルテンを心配することなく、お気に入りの料理をおいしく楽しむ方法を提供します。

これらの代替品はおいしいだけでなく、伝統的な生地のレシピに含まれる多くの不健康な成分が含まれていません。したがって、お気に入りの料理をより健康的でより美味しく楽しむ方法を探している場合は、これらのグルテンフリーの代替品をぜひ試してみてください。

グルテンフリーの 生地の代替品 食事のアイデア
チポトレピーチパイ

チポトレ ピーチ パイは、まさにあなたが探していたデザートかもしれません。このレシピは 8 人分です。1 人分あたり 11 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の0% をカバーします。1 人分には38 カロリー、タンパク質 0g 、脂質 1g が含まれています。クリーム、パイ生地、エクストラ ライト シロップ/ジュースに漬けた桃、その他の材料がいくつかあれば、このレシピを作ることができます。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1 人がこのレシピがぴったりだと言っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約50 分かかります。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、改善の余地があります。ブラックベリー ピーチ パイ、ピーチ パイ、ピーチ パイ フィリングは、このレシピによく似ています。

ベーコンキッシュ

地中海料理のレシピをコレクションに加えたいなら、ベーコンキッシュは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このケトジェニックレシピは6人分で、 1人分 2.14ドルです。1人分には、 791カロリー、 43gのタンパク質、 66gの脂質 が含まれています。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。手頃な価格のメインコースとして最適です。準備から盛り付けまで、このレシピには約55分かかります。ネギ、塩、ベーコン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア55%を獲得しており、これはかなり良い数字です。同様のレシピには、ベーコンとルッコラのキッシュ、ネギ、マッシュルーム、ベーコンのキッシュ、パイ生地のキッシュがあります。

シャントレルマッシュルームとベーコンのタルトレット

シャントレルマッシュルームとベーコンのタルトレットのレシピは、約 40 分で作れます。このレシピは 24 人分で、1 人あたり2717 カロリー、 55 g のタンパク質、 163 g の脂質が含まれています。1 人分あたり 2.28 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の9% をカバーします。オードブルとしてもよく合います。33 人がこのレシピに感銘を受けました。Allrecipes のこのレシピでは、ブランデー、塩コショウ、オリーブオイル、フィロタルト生地が必要です。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0% を獲得しています。同様のレシピには 、シャントレルマッシュルーム入りベーコン芽キャベツ、シャントレルとマンガリッツァスペックのピザ、シャントレルとイチジクのクロスティーニなどがあります。

ほろ酔いアップルパイ

アメリカ料理が食べたくなったら、外食したりテイクアウトを頼んだりするのはやめましょう。家でティプシーアップルパイを作ってみましょう。1食分69セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。このレシピは8食分で、1食分あたり282カロリー、タンパク質1g 、脂質6gです。デザートとして最適で、約1時間5分で完成します。このレシピは1人のグルメや料理人に好評です。お店に行って、塩、小麦粉、パイ生地、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これはTaste of Homeが提供しています。全体として、このレシピはスプーンスコア0%という非常に悪い(しかしまだ修正可能)スコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、 ティプシーチョコレートカップケーキラズベリーフロスティング、アップルカスタードパイオートミールクラスト、アップルパイハニーウィートスコーンも気に入っています。

おばあちゃんのココナッツクリームパイ

おばあちゃんのココナッツ クリーム パイは、デザート コレクションを充実させるのに良いレシピかもしれません。このレシピは 8 人分で、1 人当たり308 カロリー、タンパク質 5g 、脂質 16gです。1人分 58 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の5% をカバーします。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約10 分です。このレシピを作った人は少数ですが、1 人がこれはぴったりだと言っています。お店に行って、砂糖、バニラ、焼いたパイ生地、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピは Allrecipes が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 29% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください:ココナッツ クリーム パイ ビーガン ミルクシェイク、ココナッツ バタークリーム入りココナッツ ケーキ、およびインポッシブル"ココナッツ パイ。

ホワイトペパーミントスノーボール

ホワイト ペパーミント スノーボールのレシピは、約 30 分で作れます。このレシピは 36 個分で、1 食あたり 12 セントかかります。このオードブルは 1 食あたり87 カロリー、タンパク質 1g 、脂質 4gです。ペパーミント キャンディー、シュガー クッキー生地、粉砂糖、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは、1 人のグルメや料理人に好まれています。クリスマスにぴったりです。Foodnetwork が提供しています。乳製品を摂らないダイエットをしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピのスプーンスコアは 0% に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。同様のレシピとして、ペパーミント ホワイト チョコレート ファッジ、ペパーミント ホット チョコレート カップケーキ、チョコレート ペパーミント クッキーをお試しください。

生ハムフィロロールアップ

前菜のレシピはいくらあっても困らないので、プロシュートのフィロロールアップはぜひ試してみてください。1食あたり63セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの4%をカバーします。このレシピは24人分です。この料理1食分には、約3gのタンパク質、 6gの脂質、合計114カロリーが含まれています。Taste of Homeのこのレシピには、アスパラガスの茎、フィロ生地、レモン汁、コショウが必要です。 1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは27%で、かなり悪いです。類似のレシピには、フェタチーズとルッコラのチキンロールアップ、カレー風味のチキンロールアップ、ナスのパルメザンロールアップがあります。

ストロベリーパイ V

キッチンで20分ほど時間があるなら、ストロベリーパイVは試してみる価値のある素晴らしい乳製品不使用レシピかもしれません。このレシピは16人分で、1人分あたり3.57ドルです。1人分には1212カロリー、 15gのタンパク質、 59gの脂質が含まれています。デザートとして最適です。母の日のイベントで大人気になるでしょう。114人がこのレシピを試してよかったと評価しています。コーンスターチ、パイ生地、ストロベリージェロミックス、その他いくつかの材料があれば作ることができます。Allrecipes提供。スプーンスコア0%のこの料理は改善の余地があります。ストロベリーライムグレーズをかけたフレッシュストロベリーのベイクドミニドーナツ、ストロベリーショートケーキ。ミニ ストロベリー ポップタルト、 喉の渇きを癒すストロベリー カクテル、バージン ストロベリー モヒートはこのレシピによく似ています。

スパナコピタバイツ

スパナコピタ バイツは、まさにあなたが探していたオードブルかもしれません。この料理の 1 人前に含まれるタンパク質は約 1 g 、脂肪は約 2 g 、カロリーは合計 31です。1人前 13 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。このレシピは 100 人分です。このレシピは 1 人のグルメや料理人に好まれています。このレシピは地中海料理の典型です。Taste of Home が提供しています。ラクト オボ ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。ほうれん草、フィロ生地、卵、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約55 分かかります。スプーンスコアは 0%で、この料理は改善の余地があります。同様のレシピには、スパナコピタ カップ、スパナコピタ (ギリシャのほうれん草パイ) 、スキニー チーズケーキ ブラウニー バイツなどがあります。

アイスクリーム用クッキー生地(卵なし)

アイスクリーム用クッキー生地(卵なし)は、まさにあなたが探していたラクト・オボ・ベジタリアンレシピかもしれません。このサイドディッシュは、1食あたり100カロリー、タンパク質1g 、脂肪3gです。1食あたり6セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の1%をカバーします。このレシピは8人分です。準備から盛り付けまで、このレシピは約20分かかります。ブラウンシュガー、小麦粉、バター、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。夏にぴったりです。Allrecipesのこのレシピには、1人のファンがいます。すべての要素を考慮すると、このレシピのspoonacularスコアは0%で、改善の余地があります。同様のレシピには、Safe To Eat Cookie Dough - Eggless 、 Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies - Eggless Cookies 、 Eggless Bananan and Cardamom Ice Creamなどがあります。

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