生地の代替品

あらゆる目的に適したグルテンフリー生地の代替品

グルテンフリーの生地を作る技術を習得すると、さまざまなグルテンフリーの食品を作ることができるようになります。ピザ、トルティーヤ、ラビオリ、パイは、生地を必要とする最も人気のある食べ物のほんの一部にすぎません。新たに身につけたスキルを使えば、これらの食事をグルテンフリーで再現するだけでなく、元のレシピを改良して思い出に残る食事を作ることもできます。

グルテンフリーの生地の代替品にはどのようなものがありますか?

グルテンフリーの食事と過敏症の増加に伴い、多くの人が生地に関して代替の選択肢を探しています。幸いなことに、ピザ、パン、その他の生地ベースの料理を作るために使用できるグルテンフリーの代替品がさまざまあります。ひよこ豆粉からアーモンド粉まで、美味しくて栄養価の高いグルテンフリーの選択肢がたくさんあります。ピザを作る場合でも、甘いお菓子を作る場合でも、これらのグルテンフリーの代替品は、グルテンを心配することなく、お気に入りの料理をおいしく楽しむ方法を提供します。

これらの代替品はおいしいだけでなく、伝統的な生地のレシピに含まれる多くの不健康な成分が含まれていません。したがって、お気に入りの料理をより健康的でより美味しく楽しむ方法を探している場合は、これらのグルテンフリーの代替品をぜひ試してみてください。

グルテンフリーの 生地の代替品 食事のアイデア
ロースト野菜とパイ生地

ロースト野菜とパイ生地のレシピは、約50分で作れます。1食分あたり851カロリー、タンパク質16g 、脂質57gです。1食分あたり2.54ドルで、4人分の生地が手に入ります。Allrecipesに掲載されているこのレシピでは、ピーマン、エキストラバージンオリーブオイル、フェタチーズが必要です。11人がこのレシピに感銘を受けました。乳卵菜食主義者の方にもお勧めです。スプーンスコア86%という素晴らしい料理です。類似レシピには、桃とアーモンドのパイ生地タルト、七面鳥とブリーチーズのパイ生地バイツ、チョコレートパイ生地スクエアなどがあります。

ホワイトペパーミントスノーボール

ホワイト ペパーミント スノーボールのレシピは、約 30 分で作れます。このレシピは 36 個分で、1 食あたり 12 セントかかります。このオードブルは 1 食あたり87 カロリー、タンパク質 1g 、脂質 4gです。ペパーミント キャンディー、シュガー クッキー生地、粉砂糖、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは、1 人のグルメや料理人に好まれています。クリスマスにぴったりです。Foodnetwork が提供しています。乳製品を摂らないダイエットをしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピのスプーンスコアは 0% に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。同様のレシピとして、ペパーミント ホワイト チョコレート ファッジ、ペパーミント ホット チョコレート カップケーキ、チョコレート ペパーミント クッキーをお試しください。

おばあちゃんのココナッツクリームパイ

おばあちゃんのココナッツ クリーム パイは、デザート コレクションを充実させるのに良いレシピかもしれません。このレシピは 8 人分で、1 人当たり308 カロリー、タンパク質 5g 、脂質 16gです。1人分 58 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の5% をカバーします。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約10 分です。このレシピを作った人は少数ですが、1 人がこれはぴったりだと言っています。お店に行って、砂糖、バニラ、焼いたパイ生地、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピは Allrecipes が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 29% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください:ココナッツ クリーム パイ ビーガン ミルクシェイク、ココナッツ バタークリーム入りココナッツ ケーキ、およびインポッシブル"ココナッツ パイ。

生ハムフィロロールアップ

前菜のレシピはいくらあっても困らないので、プロシュートのフィロロールアップはぜひ試してみてください。1食あたり63セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの4%をカバーします。このレシピは24人分です。この料理1食分には、約3gのタンパク質、 6gの脂質、合計114カロリーが含まれています。Taste of Homeのこのレシピには、アスパラガスの茎、フィロ生地、レモン汁、コショウが必要です。 1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは27%で、かなり悪いです。類似のレシピには、フェタチーズとルッコラのチキンロールアップ、カレー風味のチキンロールアップ、ナスのパルメザンロールアップがあります。

マッシュルームチーズバーガーカルツォーネ

マッシュルームチーズバーガーカルツォーネは、まさにあなたが探していたアメリカンレシピかもしれません。このレシピは4人分です。このメインコースは1食あたり524カロリー、タンパク質39g 、脂質20gです。1食あたり2.73ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの22%をカバーします。このレシピは、77人の食通と料理人に好まれています。Allrecipesが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約55分かかります。アメリカンとチェダーのチーズブレンド、ケチャップ、ピザ生地、その他いくつかの材料だけで、このレシピはとてもおいしくなります。スプーンスコアは71%で、この料理は良いです。似たレシピには、簡単チーズバーガーキャセロール、蒸し暑いクリーミーマッシュルームリゾット、マッシュルームソースのフランクステーキなどがあります。

お化けクッキーマンション

ホーンテッド・クッキー・マンションの調理時間は、最初から最後まで約3時間15分です。1食分には454カロリー、タンパク質21g 、脂質21gが含まれています。1食分あたり1ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの11%をカバーします。このレシピは32人分です。Taste of Homeのこのレシピには18人のファンがいます。水、プレッツェルロッド、ピーナッツバタークッキー生地、その他の材料があれば、作ることができます。スプーンスコアは41%で、この料理はしっかりした出来です。このレシピを気に入ったユーザーは、ミニM&Ms入りヘルシークッキー、アーモンドクッキーバー、アップルシナモンクッキーバーも気に入っています。

ベーコンキッシュ

地中海料理のレシピをコレクションに加えたいなら、ベーコンキッシュは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このケトジェニックレシピは6人分で、 1人分 2.14ドルです。1人分には、 791カロリー、 43gのタンパク質、 66gの脂質 が含まれています。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。手頃な価格のメインコースとして最適です。準備から盛り付けまで、このレシピには約55分かかります。ネギ、塩、ベーコン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア55%を獲得しており、これはかなり良い数字です。同様のレシピには、ベーコンとルッコラのキッシュ、ネギ、マッシュルーム、ベーコンのキッシュ、パイ生地のキッシュがあります。

ダービンホテルのシュガークリームパイ

レシピボックスに乳卵ベジタリアンレシピをもっと追加したい場合は、ダービンホテルのシュガークリームパイは試してみる価値があるかもしれません。1食分には450カロリー、タンパク質2g 、脂質32gが含まれています。1食分あたり53セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの3%をカバーします。このレシピは6人分です。数人がこのレシピを作り、46人がこれはうまいと言っています。Allrecipesのこのレシピには、バター、コーンスターチ、ナツメグパウダー、パイ生地が必要です。デザートとして作るのが一番で、約1時間35分で出来上がります。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア0%を獲得しています。このレシピが気に入ったら、レイクパレスホテルのナス、ブールメートルドテルのニューヨークストリップ、ブラウンシュガーとスパイスシュガーのクッキーフロッグなどのレシピも気に入るかもしれません。

ストロベリーパイ V

キッチンで20分ほど時間があるなら、ストロベリーパイVは試してみる価値のある素晴らしい乳製品不使用レシピかもしれません。このレシピは16人分で、1人分あたり3.57ドルです。1人分には1212カロリー、 15gのタンパク質、 59gの脂質が含まれています。デザートとして最適です。母の日のイベントで大人気になるでしょう。114人がこのレシピを試してよかったと評価しています。コーンスターチ、パイ生地、ストロベリージェロミックス、その他いくつかの材料があれば作ることができます。Allrecipes提供。スプーンスコア0%のこの料理は改善の余地があります。ストロベリーライムグレーズをかけたフレッシュストロベリーのベイクドミニドーナツ、ストロベリーショートケーキ。ミニ ストロベリー ポップタルト、 喉の渇きを癒すストロベリー カクテル、バージン ストロベリー モヒートはこのレシピによく似ています。

アイスクリーム用クッキー生地(卵なし)

アイスクリーム用クッキー生地(卵なし)は、まさにあなたが探していたラクト・オボ・ベジタリアンレシピかもしれません。このサイドディッシュは、1食あたり100カロリー、タンパク質1g 、脂肪3gです。1食あたり6セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の1%をカバーします。このレシピは8人分です。準備から盛り付けまで、このレシピは約20分かかります。ブラウンシュガー、小麦粉、バター、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。夏にぴったりです。Allrecipesのこのレシピには、1人のファンがいます。すべての要素を考慮すると、このレシピのspoonacularスコアは0%で、改善の余地があります。同様のレシピには、Safe To Eat Cookie Dough - Eggless 、 Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies - Eggless Cookies 、 Eggless Bananan and Cardamom Ice Creamなどがあります。

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