生地の代替品

あらゆる目的に適したグルテンフリー生地の代替品

グルテンフリーの生地を作る技術を習得すると、さまざまなグルテンフリーの食品を作ることができるようになります。ピザ、トルティーヤ、ラビオリ、パイは、生地を必要とする最も人気のある食べ物のほんの一部にすぎません。新たに身につけたスキルを使えば、これらの食事をグルテンフリーで再現するだけでなく、元のレシピを改良して思い出に残る食事を作ることもできます。

グルテンフリーの生地の代替品にはどのようなものがありますか?

グルテンフリーの食事と過敏症の増加に伴い、多くの人が生地に関して代替の選択肢を探しています。幸いなことに、ピザ、パン、その他の生地ベースの料理を作るために使用できるグルテンフリーの代替品がさまざまあります。ひよこ豆粉からアーモンド粉まで、美味しくて栄養価の高いグルテンフリーの選択肢がたくさんあります。ピザを作る場合でも、甘いお菓子を作る場合でも、これらのグルテンフリーの代替品は、グルテンを心配することなく、お気に入りの料理をおいしく楽しむ方法を提供します。

これらの代替品はおいしいだけでなく、伝統的な生地のレシピに含まれる多くの不健康な成分が含まれていません。したがって、お気に入りの料理をより健康的でより美味しく楽しむ方法を探している場合は、これらのグルテンフリーの代替品をぜひ試してみてください。

グルテンフリーの 生地の代替品 食事のアイデア
パイ生地のハート

パイ生地のハートは、36 人分の乳卵ベジタリアンレシピです。1人分 65 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の4% をカバーします。このクラストは 1 人分あたり279 カロリー、 3g のタンパク質、 15g の脂質を含んでいます。お店に行って、砂糖、コーンスターチ、卵黄、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。これは Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 10 分かかります。全体として、このレシピのスプーンスコアは 20% と、それほど高くありません。同様のレシピとして、パイ生地のベリー ハート、パイ生地のハートを添えたチョコレート ムース、パイ生地のハートを添えた愛のセイタンをお試しください。

葉っぱで包んだブリーチーズとドライトマト添え

フィロで包んだブリーとドライトマトの添え物は、おかずのレシピの幅を広げるのに最適なレシピかもしれません。この料理 1 人前には、タンパク質が約 8g 、脂肪が 15g 、合計232 カロリーが含まれています。このレシピは 8 人前で、1 人前あたりの費用は 77 セントです。 1 人がこのレシピを作成しており、また作成したいと考えています。店に行き、フィロ生地、バター、オイルたっぷりのドライトマト、その他今日作るものをいくつか買ってください。このレシピは準備から盛り付けまで約30分かかります。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアは 21%で、この料理はそれほど優れたものではありません。同様のレシピとしては、チキンとドライトマト、フェタン、ほうれん草のフィロカップ添え、リングイネとドライトマト、ブリーチーズ添え、ハヴァルティとヤールスバーグのチキンフィロパイ、オリーブ、ケッパー、サンドライトマト添えなどがあります。

牛ひき肉のキッシュ

牛ひき肉キッシュのレシピは約50分で作れます。 1食分あたり1.07ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の12%をカバーします。このレシピでは 6 食分で、それぞれ458 カロリー、タンパク質 15g 、脂肪 36g が含まれます。 1 人がこのレシピに感動しました。メインコースとしても活躍します。地中海料理のファンにとってはかなり安価なレシピです。テイスト・オブ・ホームがお届けします。チェダーチーズ、ガーリックパウダー、生のパイ生地、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンのスコアが 35%なので、この料理はそれほど素晴らしいものではありません。同様のレシピには、簡単ビーフストロガノフ - 牛ひき肉バージョン、簡単ビーフストロガノフ - 牛ひき肉バージョン、および簡単ビーフストロガノフ - 牛ひき肉バージョンなどがあります。

ココナッツ クリーム パイ VII

ココナッツクリームパイⅦのレシピは約45分で作れます。 1 食分 54 セントで、10 食分のデザートが食べられます。この料理 1 食分には、タンパク質が約 6g 、脂質が 16g 、合計298 カロリーが含まれています。 24 人がこのレシピに感銘を受けました。店に行き、パイ生地、小麦粉、砂糖、その他いくつかの材料を買って今日作りましょう。 Allrecipes がお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 28% となり、かなり悪い結果となります。このレシピが気に入ったら、 「キー ライム パイ VII」 、「ココナッツ クッキー クラストのトロピカル ココナッツ クリーム パイ」 、 「ホイップ ココナッツ ミルク トッピングのココナッツ クリーム パイ」などのレシピもおすすめです。

クラフトのカリフォルニア風バーベキューチキンピザ

バーベキュー料理が食べたくなったときに、外食したりテイクアウトを注文したりすることは忘れてください。クラフトのカリフォルニア風バーベキューチキンピザを自宅で作ってみませんか。このレシピでは 2 食分で、それぞれ585 カロリー、タンパク質 57g 、脂質 24g が含まれます。 1食分あたり2.98ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の32%をカバーします。リーズナブルなメインコースとしても活躍します。 Allrecipes のこのレシピには 1 人のファンがいます。父の日にぴったりです。このレシピは準備から盛り付けまで約30分かかります。大胆なオリジナルのバーベキューソース、お好みのピザ生地、鶏の胸肉、その他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとても美味しくなります。全体として、このレシピは60% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、クラフトのカリフォルニア風バーベキューチキンピザ、カリフォルニア風バーベキューチキンピザ、クラフトホームスタイルバーベキューチキンマックなどがあります。

バニラアイスクリーム VI

バニラアイスクリーム VI は、8 食分入りのグルテンフリー、ラクトオボベジタリアンレシピです。この料理 1 人前には、およそ15g のタンパク質、 15g の脂肪、合計521 カロリーが含まれています。 1食分92セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の13%をカバーします。卵、エバミルク、牛乳、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。デザートとして最適で、約50 分で完成します。 44 人がこのレシピを試してよかったと回答しました。このレシピで夏がさらに特別になります。 Allrecipes がお届けします。すべてのことを考慮して、このレシピは44% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入ったら、 「バニラアイスクリーム (プラスコーヒーとバニラアイスクリームのデザート) 」 、 「バニラシュガークッキー生地アイスクリームとアイスクリームメーカーのプレゼント」、 「簡単チョコレートバニラアイスクリームケーキ (アイスクリーム入り)」などのレシピも気に入るかもしれません。サンドイッチ) 。

フィロナッツカップに入ったグレーズドバナナ

フィロナッツカップに入ったグレーズドバナナは、まさにあなたが探していたサイドディッシュかもしれません。このレシピは6人分で、1人分あたり686カロリー、タンパク質7g 、脂質38gです。1人分あたり1.09ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の11%をカバーします。これはTaste of Homeが提供しています。このレシピを作った人は多くありませんが、1人はこれがぴったりだと言います。挽いたシナモン、ブラウンシュガー、砂糖、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア26%に値すると判断しました。このスコアはそれほど目立ちません。このレシピがお気に召しましたら、 フィロカップに入ったキャラメルバナナとバニラクリーム、チョコレートナッツフィロカップ、 デーツ風味のチョコレートソースをかけたフィロ生地で焼いたバナナなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

ブルーチーズバタービスケット

ブルーチーズバタービスケットは焼き始めてから焼き終わるまで約20分かかります。この料理 1 人前には、タンパク質約 2g 、脂質 16g 、合計205 カロリーが含まれています。 1 食分 28 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の3% をカバーします。このレシピは 8 人分です。8 人がこのレシピを作っており、また作りたいと思っています。 Allrecipes がお届けします。店に行き、ビスケット生地、チーズ、バター、その他いくつかの材料を買って、今日作りましょう。スプーンのスコアが 17%なので、この料理はそれほど素晴らしいものではありません。このレシピを気に入ったユーザーは、 「ブルー チーズ ビスケット」 、 「ブルー チーズ ビスケット」、 「ブルー チーズ ビスケット」も気に入っています。

スイートオニオンパイ

スイートオニオンパイは最初から最後まで約55 分かかります。このレシピは 8 人分です。 1 人前には195 カロリー、タンパク質 7g 、脂肪 9g が含まれています。 1 食分 77 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の7% をカバーします。 1 人がこのレシピに感動しました。焼いていないパイ生地、コショウ、無糖牛乳、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 26% となり、かなり悪い結果となります。同様のレシピには、スイートオニオンパイ、スイートオニオンターキーチェダーパイ、ギリシャグリーンとスイートオニオンパイがあります。

爽やかなサマーパイ

レシピ「さわやかサマーパイ」は約40分で作れます。このレシピでは 12 食分ができ、それぞれ205 カロリー、タンパク質 3g 、脂肪 11g が含まれます。 1食分あたり1.18ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の7%をカバーします。 1 人がこのレシピはおいしくて満足していると評価しました。 Allrecipes のこのレシピには、ブルーベリー、イチゴ、クリームチーズ、パイ生地が必要です。独立記念日の手頃な価格のデザートとして最適です。すべてのことを考慮して、このレシピは38% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはそれほど高くありません。爽やかなサマーサングリア、爽やかなネクタリンサマーサラダ、爽やかなサマーカクテル ジンバジルスマッシュもこのレシピとよく似ています。

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